Aromaterapija ni le trend; to je metoda celostnega zdravljenja, ki je prisotna že stoletja. Uporaba eteričnih olj, razpršenih po zraku, ima številne prednosti, toda kateri je najvarnejši način za to?
Eterična olja lahko razdelite po svojem domu z uporabo difuzorja, ki izgleda in deluje podobno kot vlažilec zraka. Toda dajanje eteričnih olj v hladno meglico ali topel vlažilec zraka bo poškodovalo napravo. Eteričnih olj ni priporočljivo dajati v vlažilec zraka.
Vlažilniki proti difuzorjem
Obstajata dve vrsti vlažilnikov: hladna in topla megla. Vlažilniki s hladno meglo uporabljajo ventilator za pošiljanje majhnih kapljic vode v zrak. Druga možnost je, da vlažilci s toplo meglo segrejejo vodo do vrelišča, da izhlapijo kapljice.
Vlažilniki so opremljeni z rezervoarjem za vodo, ki deluje z navadno vodo iz pipe. Nekateri ljudje se odločijo za uporabo destilirane vode, če ima voda iz pipe izjemno visoko vsebnost mineralov. Takšna trda voda lahko povzroči nabiranje v napravi.
Če v rezervoar nalijete karkoli drugega kot vodo, tvegate, da poškodujete vlažilnik. Olja lahko zamašijo mehanizme za porazdelitev kapljic in povzročijo okvaro stroja.
Po drugi strani pa so difuzorji zasnovani za delovanje z vodo in oljem v njih. Njihovi mehanizmi delujejo drugače in jih olje v rezervoarju ne bo ogrozilo. Tako olja kot vodo uparijo v drobne delce, ki jih lahko vdihnete za terapevtske koristi.
Premislek za razprševanje olj
Ko vdihavamo eterična olja, hitro potujejo iz nosne votline v možgane. To pošilja signale, ki lahko spremenijo naše razpoloženje ali telo.
Vendar pa je mogoče imeti preveč dobre stvari. Olja razpršite občasno, da ne preobremenite telesa.
Zakaj potrebujem vlažilec zraka?
Vlažilniki se običajno uporabljajo v domovih v suhem podnebju ali v sušnih obdobjih. Tako klimatski kot ogrevalni sistemi lahko izsušijo zrak v vašem domu. To lahko povzroči suho kožo, srbeče oči, krvavitve iz nosu in draženje dihal.
Majhne, prenosne vlažilnike lahko uporabljate v študentskih domovih in hotelskih sobah med potovanjem. Večje enote lahko postavite v spalnice, skupne prostore in druga mesta, kjer je potrebna regulacija vlažnosti. V nekaterih primerih lahko to velja tudi za skladiščne površine.
Zdravstvene koristi vlažilcev zraka
Med sezono prehladov in gripe so lahko vlažilci zraka v pomoč pri odpiranju dihalnih poti in lajšanju zastojev. Še posebej so učinkoviti v kombinaciji z eteričnim oljem ali zdravilom za inhaliranje, kot mnogi izdelki, ki jih izdeluje Vicks. (Pomislite na Vicks Vapo-Rub na osnovi mentola iz vaše mladosti, vendar v zraku.)
Optimalna raven vlažnosti vam omogoča boljši spanec, kar lahko samo po sebi okrepi vaš imunski sistem. Vlažilci pomagajo tudi pri lajšanju smrčanja zaradi zamašenosti.
Novorojenčki so prav tako glavni kandidati za uživanje vlažilnikov zraka. Ohranja njihovo kožo mehko in njihove dihalne poti čiste, ko dihajo skozi majhne noske. To vodi do boljšega nočnega spanca za dojenčke in njihove negovalce.
Pevci in športniki uporabljajo vlažilce zraka, da ohranijo svoj glas in telo v vrhunski formi. Inštrumenti glasbenikov so lahko tudi zelo občutljivi na spremembe vlažnosti, zato lahko vlažilec zraka pomaga uravnavati okoljske razmere.
Zakaj potrebujem eterična olja?
Vsaka mešanica eteričnih olj zagotavlja drugačen sklop terapevtskih koristi. Pomagajo vam na primer pri sprostitvi, krepitvi imunskega sistema, poživljanju, umirjanju ali celo čiščenju zraka.
Morda si želite pomirjujočega vonja sivke, poživljajočih citrusov, ozemljitvenega in bistritvenega žajblja, zemeljskega pačulija ali poživljajoče poprove mete.Oboje evkaliptus in olje čajevca imata protivnetne in protivirusne lastnosti, zaradi česar sta dobra izbira za sezono prehlada in gripe. Medtem ko sivka pomirja in poprova meta stimulira, lahko obe pomirjata glavobole.
Morda vas eterična olja zanimajo zaradi njihovih terapevtskih koristi ali pa vam je všeč njihov vonj. Kakor koli, ta oblika aromaterapije lahko nadomesti sveče, razpršila za prostore ali sintetične osvežilce zraka.
Kaj pravijo proizvajalci o uporabi eteričnih olj v vlažilcih?
Vsakemu modelu vlažilnika je priložen priročnik za uporabo s podrobnimi navodili za nego. Priporočila proizvajalca glede eteričnih olj so različna.
Žerjavni vlažilci zraka
Crane pravi, da ne smete uporabljati olj v njihovih vlažilnikih s hladno meglo. Ta ultrazvočni model uporablja razpršilnik za uparjanje vode v zrak.
Notranja krožna komponenta vibrira, da ustvari vodne kapljice, ki jih nato ventilator potisne navzgor in ven. Olja lahko zamašijo razpršilnik in mu preprečijo pravilno sproščanje megle, kar povzroči, da rezervoar poči.
Vlažilci Dyson
Dyson pravi tudi ne olju v rezervoarju. To vprašanje jasno obravnavajo v svojem uporabniškem priročniku.Ena značilnost tega Dysonovega dizajna je ultravijolična svetloba, ki ubija bakterije v rezervoarju. Dodajanje olj lahko zmoti ta nujen proces.
Homedics vlažilci zraka
Homedics pri nekaterih modelih ponuja pladenj za eterična olja. Ta pladenj vam omogoča, da izkoristite prednosti eteričnih olj, ne da bi jih dali neposredno v rezervoar za vodo.
Vlažilci Vicks
Vicks svari tudi pred eteričnimi olji v svojih vlažilcih s hladno meglo. Njihovo opozorilo pravi, da je voda edina stvar, ki bi smela iti v rezervoar vlažilnika. Vlivanje olja v rezervoar bo razveljavilo garancijo.
Namesto tega ponujajo različne modele vlažilnikov, ki so posebej zasnovani za sprejem olj in zdravil. To vključuje izdelke Vicks poleg različnih eteričnih olj.
Vlažilci Honeywell
Honeywell ponuja možnost vlažilca s hladno in toplo meglo za tiste, ki iščejo lastnosti vlaženja in razprševanja. Imajo pladenj ali skodelico za eterična olja ali druge zdravilne inhalante. Vendar opozarjajo, da olja ne bi dajali v tradicionalne vlažilnike, češ da lahko poškodujejo komponente.
Kaj pravijo navdušenci nad eteričnimi olji?
Tako kot lahko najdete potrditev za katero koli teorijo na internetu, se običajna mnenja o eteričnih oljih zelo razlikujejo. Odvisno od vira vam bodo nekateri rekli, da so 100 % varni, medtem ko bodo drugi navedli številna tveganja. Resnica je nekje na sredini.
Segrevanje eteričnih olj ogrozi njihove terapevtske lastnosti, zato strokovnjaki priporočajo njihovo uporabo samo s sistemom hladne meglice. In pazite, da ga ne uporabite preveč – nekaj kapljic bi moralo biti dovolj močnih za celoten rezervoar vode. Ustrezna količina je terapevtska, prevelika količina pa je lahko strupena za telo.
Prav tako ni priporočljivo stalno uporabljati difuzorja ali vlažilnika z olji: preveč lahko preobremeni telo. Zato so difuzorji zasnovani tako, da delujejo občasno, za razliko od vlažilcev zraka.
Nekatera olja, na primer citrusova, sčasoma razgradijo plastiko, zato niso idealna za uporabo v vlažilcih. Če se odločite za uporabo olja v vlažilniku zraka, ga pogosto čistite. To pomaga preprečevati plesen, nabiranje ostankov olja in blaži dolgotrajne poškodbe plastike.
Če ste v dvomih, vprašajte strokovnjaka
Najpomembneje pa je, da za kakršno koli hudo bolezen ali zdravstveno težavo poiščete zdravniško pomoč pooblaščenega ponudnika zdravstvenih storitev. Čeprav so eterična olja lahko sestavni del dobrega počutja, niso zdravilo za vse bolezni. Posvetujte se s ponudniki zdravstvenih storitev, holističnimi zdravilci in zaupanja vrednimi viri, da se prepričate, ali olja uporabljate varno in ustrezno.
Skrb za vaš vlažilnik zraka
Vlažilniki ne zahtevajo posebej zahtevnega vzdrževanja, če se pravilno uporabljajo. Večina proizvajalcev priporoča dnevno izpiranje rezervoarja in pogosto menjavo vode, da preprečite kopičenje.
Po potrebi ga lahko očistite z belim kisom. To priljubljeno čistilno topilo je nestrupeno in naravno, zato ga ni nevarno vdihavati, če ga nekaj ostane v rezervoarju. Kis je tudi zelo učinkovit v boju proti rasti plesni.
Če se odločite za uporabo eteričnih olj v svojem aparatu, boste potrebovali precej več vzdrževanja. Zahtevalo bo bolj pogosto in temeljito čiščenje.Poleg tega ga boste verjetno morali pogosteje zamenjati. Mašitve in ostanki, ki jih pustijo olja, bodo skrajšali življenjsko dobo vašega vlažilnika.
Pravo orodje za terapevtsko delo
Medtem ko mnogi ljudje poskušajo uporabiti vlažilec zraka kot difuzor, je le eden ustrezno opremljen za razpršitev eteričnih olj po vašem domu. Če samo iščete rešitev za suhost, bo vlažilec zraka prava naprava za vas.
Če pa želite svojemu domu dodati aromaterapijo, razmislite o nakupu difuzorja namesto vlažilca zraka. Narejeni so posebej za uporabo z olji in bodo zdržali veliko dlje kot nepravilno uporabljen vlažilnik. Difuzor bo prav tako zagotovil več prednosti eteričnih olj, če bodo olja pravilno porazdelili.
Sorodna vprašanja
Ali obstaja kakršen koli popravek, ki ga lahko naredi sam, ki vam omogoča, da razpršite eterična olja, ne da bi jih dali v rezervoar za vodo v vlažilniku?
Da, v kratkem lahko ustvarite difuzor DIY. Vato namočite z eteričnim oljem po vaši izbiri in jo položite na odprtino, kjer se začne curek megle. Tako se bo vonj olja širil po zraku, ne da bi onesnažil oskrbo z vodo.
Ali lahko uporabljam eterična olja v svojem aparatu CPAP?
Ne, ni varno dajati eteričnih olj kamor koli v vaš CPAP aparat. Ta stroj je zasnovan tako, da poganja zrak v vaše dihalne poti in poganjanje kapljic olja na ta način lahko povzroči draženje pljuč.
Namesto tega postavite pladenj ali difuzor z eteričnimi olji na površino blizu dovoda zraka vašega CPAP aparata. Tako bo vonj v vaša pljuča prinesel posredno z veliko manjšim tveganjem za draženje.
